Re: Тяжелая атлетика и Рукопашка помагите !!!
Posted: 27 Mar 2009, 12:22
действительно, то что вы качали для объёма, в рукопашном бою малопригодно, мышцы-то забиты (если только вес). я качаюсь ради эстетического, так сказать, вида)
например удар: чисто сухожильная тяга, сила как таковая не используется, в любое место куда ни попаду, будет больно, т.е. противник - сплошная болевая точка)
или обкаты: чтобы кататься по земле (или противнику) сила не нужна
ищите спецтренинг, материалу в инете хватает. например: Формирование энергии волнового удара (http://chort.ru/films/36916-russkijj-ru ... ergii.html) все объяснения Старова можно пропустить, интерес представляют различные варианты развития сухожильной тяги и суставная гимнастика. при этом, если поймёте о чём речь, то все недостающие элементы легко додумаете)
а лучше всего - найти человека, который умеет... бить, к примеру, хлёстко и точно. как это принято в русском стиле)
например удар: чисто сухожильная тяга, сила как таковая не используется, в любое место куда ни попаду, будет больно, т.е. противник - сплошная болевая точка)
или обкаты: чтобы кататься по земле (или противнику) сила не нужна
ищите спецтренинг, материалу в инете хватает. например: Формирование энергии волнового удара (http://chort.ru/films/36916-russkijj-ru ... ergii.html) все объяснения Старова можно пропустить, интерес представляют различные варианты развития сухожильной тяги и суставная гимнастика. при этом, если поймёте о чём речь, то все недостающие элементы легко додумаете)
а лучше всего - найти человека, который умеет... бить, к примеру, хлёстко и точно. как это принято в русском стиле)