Ловкость
Posted: 24 Oct 2005, 17:41
Подскажите упражнения для развития ловкости.
Page 1 of 1
Posted: 25 Oct 2005, 12:43
Сударь, а на тренировках-то Вы чем занимаетесь?
Posted: 25 Oct 2005, 13:18
Еще хочеться 
, а квартира не спортзал 
. Я правильно понимаю, что никто ничего назвать не может?
, а квартира не спортзал . Я правильно понимаю, что никто ничего назвать не может?Упражнение на ловкость
Posted: 25 Oct 2005, 14:50
Упражнение на ловкость
1. Гладить себя по животу ладошкой по часовой стрелке, и одновременно гладить голову, от затылка ко лбу. Потом менять руки.
2. Вращать руками в разных плоскостях (плоскости вращения рук должны быть под 90 градусов друг к другу). Чередовать.
3. Одновременно; разминать руки, наклонами и поворотами головы разминать шею и идти на полусогнутых ногах.
4. Жонглировать предметы, одной рукой, двумя руками.
5. Упражнения с палкой и нунчаками (хотя в замкнутом помещении, тем более в квартире, это черевато
.
Упражнения как на координацию так и на ловкость
1. Гладить себя по животу ладошкой по часовой стрелке, и одновременно гладить голову, от затылка ко лбу. Потом менять руки.
2. Вращать руками в разных плоскостях (плоскости вращения рук должны быть под 90 градусов друг к другу). Чередовать.
3. Одновременно; разминать руки, наклонами и поворотами головы разминать шею и идти на полусогнутых ногах.
4. Жонглировать предметы, одной рукой, двумя руками.
5. Упражнения с палкой и нунчаками (хотя в замкнутом помещении, тем более в квартире, это черевато
.Упражнения как на координацию так и на ловкость
Posted: 26 Oct 2005, 09:20
Спасибо.
Posted: 26 Oct 2005, 15:21
А как соотносятся координация и ловкость? Предложенные упражнения - разносторонние движения руками, это координация?
Упражнения на ловкость
Posted: 26 Oct 2005, 15:53
А ктож его знает? Но то что развиваются участки головного мозга ответственные за двигательную активность(в разы, голова пухнет:-), укрупнение нейронных цепочек выстроенных для соответствующих двигательных актов и т.д., это уж точно. Еще дедушка Бернштейн говорил много "О ловкости", как о скорости получения нужного результата. Что для меня, так хоть "ловкореацией" назовите лишь бы все работало слажено.